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Coaching et gestion du stress et des émotions 
 Ceci n'est pas un loup! 

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"Aaaaaah le stress ! 

Certains l’exècrent et en souffrent, d’autres ont la sensation d’en avoir besoin pour avancer.

 Mais finalement…

Qu’est-ce que c’est exactement, le stress ?

D’où vient-il ? 

Et à quoi sert-il ?

Un programme de survie à l’origine, mais sommes-nous vraiment en danger de mort quand nous stressons? 

La plupart de fois non. 

Apparemment notre cerveaux, à cause du langage, ne saurait plus faire la différence entre un vraie danger de mort et un évènement désagréable ou imprévu, entre :

 « un loup et une histoire de loup » 

Et voilà ! Happés la plupart du temps avec ses : 

« J’ai jamais fait ça ! », 
« je ne veux pas en entendre parler ! » 
« ça ne se fait pas ! » 
« j’ai raison ! » 
« Il faut que ça marche ! » 
« je suis nul ! » 
« ils vont me rejeter… » 

et voilà la plus part du temps, et les émotions qui viennent avec, nous perdons de vu ce qui est important. 

Que faire alors ?

Pouvons-nous vraiment apprivoiser un loup ? 

Ça sera pas mieux d’arrêter de le contrôler pour vivre avec ?  

Je vous propose un parcours fait  d' outils cognitifs, ludiques et sensoriels  pour apprendre comment arrêter de contrôler et commencer à vivre au nom de vos valeur !

Le coaching est basé sur les thérapies cognitives comportementales (TCC) de troisième vague (Mindfulness et Thérapie d'Acceptation et d'EngagementACT)

et sur la modelisation provenant des neurosciences 


Avez vous une question? 
Envoyez moi un message à serenacoachdevie@gmail.com 
avec vos cordonnées et je vous recontacterai rapidement   

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