Coaching-Bruxelles-Louvain-la-Neuve - Coaching de l'estime de soi
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COACHING ET ESTIME DE SOI 




ACT Thérapie coach coaching bruxelles louvain la neuve estime de soi
Qu’est-ce que, au fond, l’estime de soi?
 
C’est l’écart perçu entre ce que l’on pense être et ce que l’on pense devoir être.  
 
L’estime de soi s’appuie sur trois piliers :
La vision de soi : le regarde que l’on porte sur soi, basé sur la connaissance de soi-même.     
L’amour de soi : la capacité à s’aimer avec nos faiblesses aussi et à se respecter quoi qu’il advienne, écouter ses besoins et ses aspirations.    
La confiance en soi  : croire en ses capacités à agir efficacement (anticipation de l’action).  
 
Ces trois composantes entretiennent généralement des liens d’interdépendance : l’amour de soi facilite incontestablement une vision positive qui à son tour influence favorablement la confiance en soi (agir sans crainte excessive de l’échec et du jugement d’autrui).Par rapport à ces composantes les neurosciences interviennent à plusieurs niveaux pour accroire l’estime de soi et la rendre stable.
 
Pffffffff..... n'êtes-vous pas fatigués de tout ça ? 
 
Il faut avoir une BELLE ESTIME DE SOI pour avancer dans la vie !
 
Ou pas ?
 
Avez-vous jamais remis en question cette croyance ? 
 
Et si n'était pas vraie? 
 
L'estime de soi c'est une opinion que l'on a de nous-même qui est construite pendant l'enfance, et une faible estime de soi est faite d'un ensemble  de croyances négatives sur nous même qui nous poursuivront à vie ... et essayer d'améliorer notre estime de soi veut dire chercher tout le temps les preuves que ces croyances négatives sont fausses. 
 
Quel combat !!!!  Quelle anxiété!!! Quelle pression!!!!
 
Comme une partie aux échecs, les pions blancs avancent à chaque fois que on a une résultat, une reconnaissance mais ça suffit une critique un échec que les pions noirs avancent à leur tour parfois jusqu'au échec et mat!!!!
 
N'avez-vous pas envie de sortir de ce jeux ?
 
Comment ? 
 
Et si vous allez vivre maintenant en fonction non plus de la reussite mais de ce qui compte vraiment vraiment vraiment pour vous...vos valeurs
 
Coaching à Bruxelles ?  en Brabant Wallon ? 
 
Le coaching est basé sur les thérapies cognitives comportementales (TCC) de troisième vague (Mindfulness et Thérapie d'Acceptation et d'EngagementACT)

et sur la modelisation provenant des neurosciences 

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