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Apprivoiser le stress et les émotions 

 Ceci n'est pas un loup! 


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"Aaaaaah le stress ! 

Certains l’exècrent et en souffrent, d’autres ont la sensation d’en avoir besoin pour avancer.

 Mais finalement…

Qu’est-ce que c’est exactement, le stress ?

D’où vient-il ? 

Et à quoi sert-il ?

Un programme de survie à l’origine, mais sommes-nous vraiment en danger de mort quand nous stressons? 

La plupart de fois non. 

Apparemment notre cerveaux, à cause du langage, ne saurait plus faire la différence entre un vraie danger de mort et un évènement désagréable ou imprévu, entre :

 « un loup et une histoire de loup » 

Et voilà ! Happés la plupart du temps avec ses : 

« J’ai jamais fait ça ! », 
« je ne veux pas en entendre parler ! » 
« ça ne se fait pas ! » 
« j’ai raison ! » 
« Il faut que ça marche ! » 
« je suis nul ! » 
« ils vont me rejeter… » 

nous perdons de vu ce qui est important. 

Que faire alors ?

Pouvons-nous vraiment apprivoiser un loup ? 

Ça sera pas mieux d’arrêter de le contrôler pour vivre avec ?  

Je vous propose un atelier d’un après-midi…et des outils pratiques : cognitifs, ludiques et sensoriels  pour apprendre comment arrêter de contrôler et commencer à vivre au nom de vos valeur !  

L'atelier est basé sur les thérapies cognitives comportementales (TCC) de troisième vague (Mindfulness et Thérapie d'acceptation et engagement ACT)
et sur la modelisations provenants des neurosciences 
(Approche Neurocognitive Comportemenate ANC)

17 OCTOBRE 2019
14H30-17H30
 
Où : MONCOACHESTICI Avenue Gounod 23 Anderlecht (Metro ligne 5, Tram 81, Bus 49 46, Parking gratuit, zone disc 4H30)

 
INSCRIPTION OBLIGATOIRE (PAF 50E):
serenacoachdevie@gmail.com