Coaching-Bruxelles-Louvain-la-Neuve - Coaching et stress
MON COACH DE VIE - Coaching-Développement personnel-Bilan de Compétences

VOICI LE PROGRAMME 
"STOP-AU-STRESS"

 Coach stress coaching burn out

 
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1.   Premier rendez-vous : 

  I.        Prise de contact
  II.       Exploration de votre situation problématique
  III.      Définition d’une demande/objectif
  IV.       Présentation du mécanisme du stress
   V.       Présentation de l’accompagnement

2.   Bilan stress :


a.    Définition du profil face au stress
b.    Définition des moteurs motivationnels
c.    Bilan énergétique : moteurs qui me rechargent/moteurs qui        m’épuisent
d.    Diagnostique du surinvestissement émotionnel
e.    Définition du niveau d’assertivité (confiance/estime de soi)

3.Mis sur place d'un plan "STOP-AU-STRESS"

I.       Envisager un soutien d’un autre professionnel :

a.    Bilan médical si nécessaire
b.    Suivi d’un psychothérapeute si nécessaire

II.        Coaching centré sur le stress :

a.    Gestion de sa stressabilité via des exercices cognitifs:
Travailler sa stressabilité :
Reconnaitre les états de stress (anxiété, énervement, découragement) ; identifier les facteurs individuels qui sont à l’origine de sa stressabilité ; développer des stratégies d’action sur ces facteurs ; apprendre à recruter son intelligence adaptative ; par conséquence, mieux gérer la pression, le changement, améliorer sa performance.

b.     Rédeployer sa motivation
Le risque de Burn out est lié à la balance énergétique d’une personne : retrouver l’énergie lié aux motivations intrinsèques (stables et durables), source de plaisir et d’épanouissement, réinjecter ces motivations au travail.

d.    Travail sur le surinvestissement émotionnel
e. Travail sur l’estime de soi/assertivité : lucidité sur le regard sur soi
f. Traitement des problèmes relationnels (conflits, personnalités toxiques, harcèlement)
g. Redéfinition d’objectif(s) réaliste(s) : moyens en cohérence avec ses aspirations

4. Coaching de réorientation 

I. Préparation (du retour) au travail 
III.Réorientation
IV.Recherche d’emploi (CV, entretien d’embauche, marché cible etc.)

5. Suivi après la reprise au travail.

Le parcours est adapté à la demande de la personne


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